27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 83,42g | Karb: 236,83g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Labu Kuning. Öğle Yemeği: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Bengkoang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenyMurianto Kilo Geçmişi
|