14 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2893 kcal
|
Yağ: 122,98g | Prot: 124,84g | Karb: 172,51g.
Kahvaltı: AH Pain de Boulogne, Zaanlander Oud 48+, AH Smul Kwark Lemon Merengue, Aardbeien. Öğle Yemeği: Navel Sinaasappelen, Albert Heijn Mozzarella, AH Pitloze Witte Druiven, Wit Brood, Cherrytomaten, Extra Vergine Olijfolie, Albert Heijn Mozzarella. Akşam Yemeği: Rode Tafelwijn, Kipfilet, Stokbrood, Calvé Smoked Barbecue, Calvé Whisky Cocktailsaus, Wijko Satésaus, Lidl Speklapjes, AH Varkensfiletlapjes, Braadworst. Aperatifler/Diğer: Verkade Shuttels, AH Bleu D'auvergne, Stokbrood, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Oturma - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|