|
akhirnya turun juga walau cuma dikit tapi di syukuri aja karena sehat no 1 bonus nya turun BB hehe,semangat buat diriku ya...
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 41,83g | Karb: 132,42g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Mie Ayam. Akşam Yemeği: Thousand Island Dressing, Selada, Wortel, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|