27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 101,61g | Karb: 107,99g.
Kahvaltı: 포도씨유, 김치, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 토마토, 풀무원 숙주나물, 올리타리아 올리브오일, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 요즘 그릭요거트, 토마토, 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 양상추, 호두, 아몬드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 달걀. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|