14 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 90,49g | Prot: 106,83g | Karb: 185,35g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen , Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Tartufino Bianco, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Netto Ajvar, Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette, Kotelett. Akşam Yemeği: Langnese Nogger. devamı için...
|
|
2767 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|