27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 42,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 102,00g | Karb: 113,14g.
Kahvaltı: Mixbar Миндаль, Мир Вкуса Сыр Фрибуршен, Лимак Хлеб Бородинский, Курага, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы с Луком, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Овсяноблин. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyafox48rus94 Kilo Geçmişi
|