27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 90,65g | Prot: 224,04g | Karb: 223,93g.
Kahvaltı: Huevo, Café, Lactal Pan Salvado, Pimienta Negra, Durazno. Öğle Yemeği: Café Espresso, Maní, Cebollin, Langostinos, Sushi POP New York Philadelphia, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Cuadril, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Salsa de Soja. Akşam Yemeği: Zapallito Verde, Salsa de Tomate, Salmón Rosado. Aperatifler/Diğer: Banano, Quaker Avena Instantánea, Peras, Gentech Whey Protein 7900, Manzanas. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 45 dakika, Google Fit - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|