27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 91,91g | Karb: 66,99g.
Kahvaltı: Магнит Авокадо, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Моя Цена Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Замороженная Вишня, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин. devamı için...
|
|
1559 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 2 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Apple Health - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|