27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 159,10g | Karb: 174,23g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Do4a Lab Premium Whey, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|