27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 119,98g | Karb: 116,25g.
Kahvaltı: Никитка Кукурузные Палочки, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Царь Хлеб Хлеб Горчичный. Öğle Yemeği: Царь Хлеб Хлеб Горчичный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка, Сырники ПП. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|