|
Объемы:
Шея 34,5
Талия 78.7
Живот 99
Бедра 103
Нога 62
Рука 31,5
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 74,00g | Karb: 213,86g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Яйцо, Лента Авокадо, Белый Хлеб, Чабан Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Плов из Говядины и Нута. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Каравай Шарлотка с Яблоками, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|