27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 118,58g | Karb: 225,74g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Nestlé Naturnes Haricots-Verts Dindonneau, Babybio Patate Douce, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Figues Sèches, Betteraves, Camembert, Mâche, Pomme Golden, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Poêlée 6 Légumes , Auchan Filet de Merlu Blanc. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 12 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 18 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|