27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 70,44g | Karb: 187,71g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Moss Bauernschwarzbrot. Öğle Yemeği: Hähnchenroulade, Aldi Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Aldi Teewurst Light, Stockmeyer Hähnchensalami, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Moss Bauernschwarzbrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Gebäckmischung, Leibniz Butterkeks, Alpia Zartbitterschokolade, Alpia Zartbitterschokolade. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|