27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 68,87g | Prot: 102,96g | Karb: 124,47g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Атрус Хлеб Питерский . Öğle Yemeği: Золотой Ключик Ириска, Цикорий с Молоком, Помидоры, Селедка, Атрус Хлеб Питерский , Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Киви, Сухие Семена Чиа, Вологжанка Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|