27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 104,64g | Karb: 139,19g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Авокадо, Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Жареные). Öğle Yemeği: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Куриные Голени с Кожей, Свекла, Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Куриный Бульон, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|