27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3149 kcal
|
Yağ: 87,45g | Prot: 204,13g | Karb: 369,34g.
Kahvaltı: Leerdammer Käse, Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Edeka Grana Padano Gerieben, Mirácoli Klassiker Maccaroni. Akşam Yemeği: Wagner Steinofen Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: M&M's Crispy. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|