27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2775 kcal
|
Yağ: 119,71g | Prot: 196,47g | Karb: 228,27g.
Kahvaltı: Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Arla Kaergarden Gesalzen, Sucuk, Aldi Maiswaffeln , Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Schulte Cabanossi, Rührei. Öğle Yemeği: De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo, Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser, GutBio Skyr, Kiwi, Quarkwerk Quarkriegel Karamell. Akşam Yemeği: Kroketten, Brokkoli, Mein Veggie Tag Vegane Bio Schnitzel, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Dennree Veganes Schoko Eis. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|