27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 83,87g | Karb: 142,10g.
Kahvaltı: Беллакт Сливки 10%, Миндаль, Уладар Мука Ржаная Цельнозерновая, Банан, Яйцо (Целое), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Рубленные котлеты. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Milky Way Конфеты, Snickers Сникерс . Aperatifler/Diğer: Bionova Фруктово-Ореховый Батончик с Инжиром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|