27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 99,49g | Prot: 77,46g | Karb: 65,54g.
Kahvaltı: Президент Сыр Плавленный Creme de Bleu, Чай с Лимоном, Великолукский Мясокомбинат Хлеб Мясной Домашний, Умное Решение Хлебцы с Семенами Чиа и Льна, Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Пятерочка Помело. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Creme de Bleu, Асто Горбуша Малосоленая, Умное Решение Хлебцы с Семенами Чиа и Льна, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|