27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 58,59g | Prot: 127,26g | Karb: 129,84g.
Kahvaltı: Фуджи Яблоко , Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Miocrema Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Monini Оливковое Масло, Botanica Микс Зелени Салатный, Ашан Чечевица Красная Варёная, Русское Море Горбуша Запеченная . Akşam Yemeği: Chikalab Шоколад Темный с Миндалем , Помидоры, Хохланд Фетакса в Рассоле, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Варенька Малиновое Варенье , Valio Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|