27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3197 kcal
|
Yağ: 121,20g | Prot: 147,17g | Karb: 334,08g.
Kahvaltı: Vivani Dunkle Nougat, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition. Akşam Yemeği: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Olivenöl, Greenland Gemüsepfanne Asien, DM Bio Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Bernd das Brot. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Veganz Doppelkeks Kakao, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|