27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 73,37g | Prot: 130,77g | Karb: 198,32g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Musclegen Genepro Protein Powder, PBfit Peanut Butter Powder , Bananas . Öğle Yemeği: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. Akşam Yemeği: Chilaquiles, Tortilla Casserole with Salsa and Cheese. Aperatifler/Diğer: Mrs. Butterworth's Original Syrup, Hempler's Maple Pork Link Sausage, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Scrambled Egg , Bob's Red Mill Gluten Free Pancake Mix. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|