Koharu_Sekki Günlüğü, 27 Şub 22

À éviter...  

C'est quoi so shape?  

Je pense ça te coûtera plus cher que si tu cuisines toi même :) il doit y avoir des conservateurs peut être et ce sera je pense meilleur si tu achètes tes produits frais 

Coucou, je n’ai pas tester personnellement mais je trouve que c’est bien trop cher pour ce que c’est, c’est tout chimique et les valeurs nutritives sont pas ouf. Un week-end où on se laisse aller ça arrive à tout le monde, le défi c’est de se reprendre tranquillement. Demain tu peux faire plus léger que d’habitude et dès mardi reprendre une alimentation équilibrée 

Moi j’ai fait et franchement c’est dur. C’est très vite écœurant ( après deux ou trois jours) et on pense qu’à son repas qu’on peut manger entre deux shakes. C’est ultra frustrant . Ca marche mais je le referai pas, bien plus efficace de cuisiner soit même et meilleure qualité. 

Les substituts de repas, c'est pas une bonne idée, franchement. j'ai testé plusieurs fois et à terme je finissais toujours par abandonner. même s'ils sont bons, on finit toujours par se lasser de manger toujours la même chose. et en plus bon voilà c'est très transformé.  

Je vous remercie beaucoup pour vos réponses ! Je ne pensais pas en recevoir autant ! Donc avec vos réponses, je vais continuer à essayer de faire attention à mon alimentation et au quantité. Encore merci ! 

J'appuie ce que dis Offeli sur l'apprentissage et comme dis aussi Gabrielle ça marche mais c'est le fait de s'affamer qui fait perdre du poids. Je connais pas ton activité physique mais pour éviter de stagner tu peux l'augmenter et continuer à manger comme tu le fais déjà. Tu as bien perdu jusqu'à présent donc ta diète est efficace. D'ailleurs bravo 😊 

pas fan des substituts de repas je tiens les 3 premiers jours seulement lol  

bonjour faut mieux un rééquilibrage alimentaire, nourrir ton corps de poudre n´est pas une solution. des craquage sa arrive mes faut pas s´en vouloir c´est humain, reprend ton programme normalement et tout va bien se passer. courage. 

les sushis si tu restes raisonnable (que tu te fais pas exploser le bide et que tu manges doucement en buvant un peu) et que ce sont des sushis de qualité (avec pas trois tonnes de riz pour un microscopique bout de poisson) c'est plutôt équilibré tu le savais ? 😃 

bon par contre 2 kebab ça fait beaucoup de gras, surtout si y a des frites avec. Mais pareil, un kebab avec des proportions raisonnable ça maquera juste d'un peu de fibres comme les sushis 😃 C'est juste trop salé donc ça fait faire de la rétention d'eau 😉