27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 25,25g | Prot: 43,47g | Karb: 74,23g.
Kahvaltı: Из тик тока 1. Öğle Yemeği: VICI Gyoza с Семгой, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Orbit Жвачка с Голубикой, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: АТБ Булка с Маком. devamı için...
|
|
1211 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|