|
이건 뭐야 벌크업이야? ㅋㅋㅋ
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5230 kcal
|
Yağ: 180,75g | Prot: 270,44g | Karb: 454,31g.
Kahvaltı: M&M's 초콜릿 바 크리스피. Öğle Yemeği: 브레디크 순우유모닝롤, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Öncesi: 브레디크 순우유모닝롤, 호올스 호올스 후레쉬 라임, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Sonrası: 찐 또는 삶은 새우, 라라코스트 목살 필라프, 알리오올리오, 파리바게트 딸기 치즈달빵, 맘스터치 후라이드싸이순살, 파리바게트 봉쥬르쇼콜라, 파리바게트 초코반딸기반케이크. Aperatifler/Diğer: 브레디크 순우유스틱빵, germanprot 저먼프로트 9000. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|