28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 24,45g | Karb: 160,27g.
Kahvaltı: Bakpia, Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Donat Dilapisi Coklat. Aperatifler/Diğer: Indomaret Donat. devamı için...
|
|
1238 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|