|
Llh-30.5, Lpi-74, Lpu-78.8 (+0.3), Lpa-89, Lle-23, Lph-41, Lda-85.3 (+0.3) 3 minggu ga nimbang eh malah BB balik target, leher pinggang paha lengan tetep, pusar dan perut bawah naik2 dikit... 😇
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 32,20g | Prot: 39,35g | Karb: 167,77g.
Kahvaltı: Nasi Putih. Öğle Yemeği: Buncis, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji, Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|