28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 133,37g | Prot: 74,16g | Karb: 73,84g.
Kahvaltı: 아귀찜, 밥, 크치브라우니. Öğle Yemeği: 라파엘살가도 엑스트라버진 올리브유, 뒷다리살, 크치브라우니. Akşam Yemeği: 크레모나 마스카포네, 단호박빵. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|