28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 62,83g | Karb: 198,16g.
Kahvaltı: Minyak Kelapa, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Minyak Kelapa, Gula Merah, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|