28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 41,99g | Prot: 68,55g | Karb: 155,90g.
Kahvaltı: Tora Bika Creamy Latte, Ajinomoto Mayumi Pedas, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Talas, Salak, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Kerupuk Beras, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Nasi Putih, Pisang, Kue Apem. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Telur Rebus, Selada, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|