28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 94,76g | Karb: 169,72g.
Kahvaltı: Банан, Савушкин Продукт Творожок Вишня. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Луг Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Сливки 10%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|