28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 102,01g | Karb: 96,56g.
Kahvaltı: 김치, 굴비구이, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 달걀, 포도씨유, 김치, 햇반 현미쌀밥, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 돼지 간, 매일 매일두유 99.89, BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|