28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 48,95g | Prot: 64,83g | Karb: 146,06g.
Kahvaltı: Индейка Отварная, Тефтели с Рисом, Славянка Настоящий Темный Шоколад, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Салат Халявка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Щи с Мясом, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Чай, Мёд. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irusik143522 Kilo Geçmişi
|