28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 75,64g | Karb: 133,52g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Помидоры, Liebendorf Сыр Тильзитер, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Liebendorf Сыр Тильзитер, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Aperatifler/Diğer: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
просто Настя 92 Kilo Geçmişi
|