28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 55,78g | Prot: 99,75g | Karb: 115,80g.
Kahvaltı: Намажь Орех Урбеч Фисташки , Простоквашино Молоко 1,5%, Огма Крупа Овсяная. Öğle Yemeği: Гармония Сметана 20%, Батон Нарезной, SPAR Щи с Говядиной. Akşam Yemeği: Красная Цена Кешью Жареный, Магнит Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|