|
It's never a good feeling to gain but I did this to myself. Friday night's extra large roti and curry from House of Curries, Saturday's noodles, dumplings from Simply Asia and bubble tea, Sunday's pizza. Eish, but today is a great day to start again. Let's get this green juice 💃🏽
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 40,30g | Prot: 67,40g | Karb: 187,62g.
Kahvaltı: Health Connection Wholefoods Collagen Powder, Green Juice. Öğle Yemeği: Green Soup. Akşam Yemeği: Kimchi, Avocados, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sea Harvest Hake Fillets. Aperatifler/Diğer: Mochi, Beetroot Juice, Almonds. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 26 dakika, Aerobik - 32 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|