28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 75,46g | Karb: 196,60g.
Kahvaltı: Hacendado Semillas de Chia, Queso para Untar, Pan Blanco Tostado, Leche Desnatada, MyProtein Inulina. Öğle Yemeği: Solomillo de Cerdo, Hacendado Zanahoria, Pepino (Pelado), Calabaza Asada, Calabacín, Tomates. Akşam Yemeği: Brillante Arroz Integral con Quinoa Blanca y Roja, Calabaza Asada. Aperatifler/Diğer: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. devamı için...
|
|
1380 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|