|
Yarın büyük gün, umarım kilo verebilmişimdir yoksa motivasyonum kaybolabilir…
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 19,67g | Prot: 93,71g | Karb: 146,70g.
Kahvaltı: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Kabak. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|