|
начну все сначала, опять вес прибавляется. ставлю задачу, которую не смог реализовать год назад. дойти до 100 кг.
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 72,03g | Prot: 146,70g | Karb: 158,77g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, Fish House Горбуша Натуральная, Гречка. Akşam Yemeği: Магнит Грейпфрут , Спагетти, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Cream Nuvo Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо Всмятку, Манная Каша на Воде. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|