28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 64,00g | Karb: 131,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо-Пашот, Останкино Окорок Сырокопчёный , вафли. Öğle Yemeği: Цикорий с Молоком, Магнит Сыр Гауда 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|