28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 90,42g | Karb: 226,53g.
Kahvaltı: Amro Кешью, Valio Сыр Чеддер, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Рогачев Сгущенка, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: ВкусВилл Чурчхела, Полет Пряники Имбирные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Горянка Сметана 15%, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты. Aperatifler/Diğer: Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Лента Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|