28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 58,68g | Karb: 165,66g.
Kahvaltı: Café Expresso, Nacional Papas de Aveia com Canela, Nozes de Nogueira, Gobio Xarope de Agave Biológico, Morangos. Öğle Yemeği Öncesi: Barra de Cereais, Banana. Öğle Yemeği: Continente Bolachas Digestivas, Salada de Frango. Akşam Yemeği: Milhafre Manteiga com Sal, Danone Iogurte Líquido Morango, Lidl Pão de Cereais. Aperatifler/Diğer: Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|