28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 70,40g | Prot: 85,29g | Karb: 189,90g.
Kahvaltı: Slankie Smeerkaas 20+, Pindakaas, Bruine Boterham, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Öğle Yemeği: Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham, McDonald's Filet-O-Fish, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Akşam Yemeği: Gemengde Sla, Calvé Knoflooksaus, Gebakken Gepaneerde Kabeljauw, AH Hamburgerbroodjes. Aperatifler/Diğer: Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk, Ijsbergsla, All Seasons Vier Seizoenen Rauwkost, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|