|
После кд и отёкшего утром лица думала, что будет привес, но нет, -1 кг и это здорово.
Если честно я совсем уже отчаялась похудеть, но пока дело идёт, надо идти и делать всё что в моих силах. Планы не ставлю, цели не ставлю, всё это в моем случае бессмысленно, просто наблюдаю и помогаю себе как могу
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 89,98g | Karb: 182,44g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 1,5%, Burn Персик Манго без Сахара, Filippo Berio Соус Песто Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареное Яйцо, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Öğle Yemeği: Шаурма. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|