28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 176,07g | Karb: 79,90g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Akşam Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Mozzarella, Mela, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Farina di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Muller Mousse Proteica. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|