28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 114,98g | Karb: 222,78g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Banana, Noci Sgusciate, Kalos Yogurt Greco 0%, J. D. Gross Cioccolato Fondente Ecuador 70%. Öğle Yemeği: Pasta con Verdure, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Mela, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Tre Mulini Freselle Integrali, Broccoli Cotti (da Freschi). Aperatifler/Diğer: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Flavour, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Banana, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Tiramisù. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariaagraziaaa Kilo Geçmişi
|