28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 39,99g | Karb: 206,39g.
Öğle Yemeği: Pão de Queijo. Akşam Yemeği: Spoleto Torrada Temperada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês, Maguary Suco Concentrado de Maracujá. Akşam Yemeği Sonrası: Manjar de Coco, Royal Gelatina Sabor Morango . devamı için...
|
|
1217 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Google Fit - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|