28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 177,71g | Karb: 111,38g.
Kahvaltı: Здоровые Продукты Каша Амарантовая, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Aretol Овощная Смесь "Европейская", Мистраль Гречка, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Творог 5%, Село Зеленое Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Sportline Изотоник, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|