28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 61,79g | Karb: 104,24g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Bauducco Torrada Integral. Aperatifler/Diğer: Visconti Pão de Forma Integral, Ameixas, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Kiwi, Nestlé Iogurte Grego . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|