28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,8 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 110,75g | Karb: 141,66g.
Kahvaltı: Aurora Leite UHT Integral, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Ervilhas (Congelado), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sonda Pão Francês Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|